您现在的位置：首页>健康小贴士  健康小贴士

健康科普 | 小手不听话，总爱抠鼻子？教你几招，守住孩子鼻腔里的“免疫大门”

发布时间：2026-05-13

科普图片转载自：上海市松江区泗泾镇社区卫生服务中心《卫生小举动，健康大不同》儿童卫生习惯养成系列漫画--第五篇 我们的鼻子并不是一个空荡荡的管道。在鼻孔深处，长着密密麻麻的鼻毛和一层黏液医学上，这层黏液叫“鼻腔黏液毯”，它其实是呼吸道的第一道免疫防线。它每天的工作很辛苦： · 黏住灰尘：每天呼吸进去的PM10、PM2.5，先被它黏住。 · 困住细菌：空气里飘着的各种致病菌（比如肺炎链球菌、流感嗜血杆菌），一进去就被黏液里的溶菌酶杀死或困住。 · 加温加湿：保护娇嫩的肺部不受冷空气刺激。 01孩子用力抠鼻子有哪些危害？ 第一害：破门而入 指甲会把鼻黏膜划出肉眼看不见的小伤口。防线破了，原本困在鼻屎里的病毒和细菌，顺着伤口直接钻进血管。 危险真相：这个区域叫“危险三角区”。这里的静脉直接通向大脑。抠破痘痘或鼻黏膜，一旦感染，细菌可能逆行进入颅内，引发海绵窦血栓性静脉炎（一种非常凶险的颅内感染）。 第二害：病毒快递 孩子抠完鼻子，再用这只手去拿饼干、揉眼睛、摸玩具。鼻屎上的病毒，通过手指“快递”到全身上下——手足口病、感冒、结膜炎，往往就是这么来的。 第三害：越抠越痒 鼻腔黏膜很娇嫩。反复抠会引发干燥性鼻炎：越干越痒，越痒越想抠，越抠越干……陷入恶性循环，最后鼻子动不动就流鼻血。 02既然不能抠，那孩子喊鼻子痒怎么办？ 第一步：清洗代替抠挖 生理海盐水喷雾是最好用的工具。 早中晚各喷一次，既能冲走那些“病毒垃圾”，又能湿润黏膜，从根源上消除痒感。 第二步：教会孩子“文明擤鼻涕” 如果感觉有硬痂，不要用手指挖。喷一点生理海盐水喷雾，再用纸巾按住一侧鼻孔，从另一侧轻轻擤出来。 第三步：增加空气湿度 家里空气太干，鼻屎就会干硬结痂，孩子忍不住想抠。用加湿器把湿度控制在50%-60% ，鼻屎自然变软，不知不觉就随呼吸出去了。 鼻孔有个病毒窝，一抠就把祸来惹。 出血感染又传播，感冒肺炎跑不脱。 鼻子痒了别用手，海盐水来冲一冲。 养成卫生好习惯，干干净净享健康！ 耳鼻咽喉科特邀专家简介 周玫 主任医师，东部战区总医院耳鼻咽喉科，原南京军区耳鼻咽喉专业组副主任委员，江苏省耳鼻咽喉委员会委员，江苏省医学会医疗事故技术鉴定专家库成员，江苏省工伤残疾鉴定专家库成员。在耳鼻咽喉部肿瘤及头颈部肿瘤的综合治疗、睡眠呼吸暂停低通气综合征的诊断治疗、定位诊断及个体化外科治疗方面有深入研究。 耳鼻咽喉科专家简介 陈建良 耳鼻咽喉科主任，主任医师，1989年8月毕业于江苏徐州医学院临床医疗系，1995年曾在上海眼耳鼻咽喉科医院进修学习。原宜兴市人民医院耳鼻咽喉科主任，原任康复会江苏省头颈肿瘤专家委员会委员，江苏省残联听力及语言康复专业委员会委员，无锡市医学会头颈外科-耳鼻咽喉科分会副主任委员，无锡市医学会睡眠医学分会副主任委员，宜兴市医学会耳鼻咽喉科学组组长。成熟开展耳内窥镜、显微外科技术，咽喉良恶性肿瘤显微外科及激光技术，鼻内窥镜手术及鼾症、腺样体扁桃体等离子消融手术，从事耳鼻咽喉科工作35年，积累了丰富的临床经验。 蒋文源 副主任医师，毕业于苏州医学院医疗专业。从事耳鼻咽喉科临床工作30多年，发表医学专业论文多篇，1997年在宜兴市人民医院耳鼻咽喉科进修，2006年至南京军区总医院耳鼻咽喉科进修，具有丰富的专业理论知识和临床实践经验，主要开展耳鼻咽喉科常见病、多发病的诊治和手术。